나이별 꼭 필요한 영양제

꼭 복용해야 하는 필수 영양제 

10대 

1 종합비타민

2 종합미네랄

20-30대 

1. 비타민 B군( 고함양제재 활성비타민 들어가 있는 제품)

2, 마그네슘 단일제

40대

1오메가3

2.종합미네랄

(나도 ;;이젠 정말 먹어야 겠다 생각들어 바로 주문들어감~~)

50대

1복합 항산화제

2 오메가3

60대

1 스피루리나

2. 복합항산화제

영양제  초심자들 골라 먹을 것

10대는  성장기에 필요 밸런스를 잡아주는 것이 목표 

종합비타민에 복합미네랄 제제를 더하면 필요한건 거의 채운 구성

20-30대 

학업, 취업준비, 그리고 취업등으로 육체피로가 만성화된 상태

비타민 B군 중요

40대

성인병 심혈관 혈압 당뇨 고지혈증이 많이 진단되는 나이대가 40대

오메가3 중요

50대 

노화가 본격적으로 시작되는 60대는 복합 항산화제 혈관건강과 노화에 신경을 쓰실때

황산화제를 구성하시는게 좋음 폴리페놀 항산화제

60대

단백질이 많이 필요하게 되니 스피루리나 단백질이 풍부하며 노인에게 중요한 성분