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단백질이 영어 프로틴이라고 하지요~
단백질 영어명 프로틴(protein)은 그리스어의 proteios(중요한 것)에서 유래된 것이다!
우리 몸의 80프로를 차지하는 단백질 진짜 너무 너무너무 중요하다
특히 나이가 들수록~!!
몸의 80%인 단백질을 채우기 위해 단백질이 부족하면 다른 지방과 탄수화물이 있는 식품이 땡기게 되어
더 많이 먹게 된다
우리 몸에 필요한 단백질이 충족이 되면 다른 음식도 더 땡기지않는다
그래서 배가 고파서 빵이나 과자를 흡입한 적이 있을것이다
사실은 단백질이 부족한 것이라고~~!!!
너무 배가 고프면 얼른 단백질을 섭취하자~! 그러면 살이 안찌고
탱탱한 피부와 동안을 유지할수 있다~!
우리몸의 대부분이 단백질이라 얼굴피부, 머리카락 심지어 발꿈치까지~
남녀노소 다 필요한 단백질~!
지방이 많은 동물성보다는
식물성 천연 대두 유전자변형되지 않은 콩단백질로 현명하게 섭취하자~!!